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In diesem Kurs werden Schwangere auf eine sanfte, aber dennoch fordende Weise gestärkt für die körperlichen Herausforderungen der Schwangerschaft und der Geburt. Er beinhaltet eine ganzheitliche Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen, eine Mobilisation und Dehnung der für die Geburt wichtigen Körperpartien wie zum Beispiel dem Becken und ein an die Schwangerschaft angepasstes Herz-Kreislauf-Training. Atem-und Beckenbodenübungen runden das Ganze ab.
Der Kurs ist leider immer so voll, dass eine Anmeldung nur mittels Warteliste möglich ist.
Kosten: 7 €
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antje Krüger