Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs werden Schwangere auf eine sanfte, aber dennoch fordende Weise gestärkt für die körperlichen Herausforderungen der Schwangerschaft und der Geburt. Er beinhaltet eine ganzheitliche Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen, eine Mobilisation und Dehnung der für die Geburt wichtigen Körperpartien wie zum Beispiel dem Becken und ein an die Schwangerschaft angepasstes Herz-Kreislauf-Training. Atem-und Beckenbodenübungen runden das Ganze ab.
Der Kurs ist leider immer so voll, dass eine Anmeldung nur mittels Warteliste möglich ist.
Ab Anfang 2025 wird die Schwangerschaftsgymnastik in anderer Form durch andere Trainerinnen angeboten werden. Eine Anmeldung ist in Kürze möglich über die Webseite der Elternschule St Josef.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antje Krüger