Kursliste

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Rückbildung mit Kind März 2024 (4.3.2024 - 29.4.2024)

4.3.2024 - 29.4.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Termine:

  • 4.3.2024 09:15 - 10:30
  • 11.3.2024 09:15 - 10:30
  • 18.3.2024 09:15 - 10:30
  • 25.3.2024 09:15 - 10:30
  • 8.4.2024 09:15 - 10:30
  • 15.4.2024 09:15 - 10:30
  • 22.4.2024 09:15 - 10:30
  • 29.4.2024 09:15 - 10:30

Rückbildung mit Kind März 2024 Langschläfer (4.3.2024 - 29.4.2024)

4.3.2024 - 29.4.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Termine:

  • 4.3.2024 11:00 - 12:15
  • 11.3.2024 11:00 - 12:15
  • 18.3.2024 11:00 - 12:15
  • 25.3.2024 11:00 - 12:15
  • 8.4.2024 11:00 - 12:15
  • 15.4.2024 11:00 - 12:15
  • 22.4.2024 11:00 - 12:15
  • 29.4.2024 11:00 - 12:15

Rückbildung mit Kind Mai 2024 unter Leitung von Anne Ruth Hermann-Nelsen (6.5.2024 - 1.7.2024)

6.5.2024 - 1.7.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 6.5.2024 09:15 - 10:30
  • 13.5.2024 09:15 - 10:30
  • 27.5.2024 09:15 - 10:30
  • 3.6.2024 09:15 - 10:30
  • 10.6.2024 09:15 - 10:30
  • 17.6.2024 09:15 - 10:30
  • 24.6.2024 09:15 - 10:30
  • 1.7.2024 09:15 - 10:30

Rückbildung mit Kind Juni 2024 unter Leitung von Anne Ruth Hermann -Nelsen (10.6.2024 - 29.7.2024)

10.6.2024 - 29.7.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.6.2024 11:00 - 12:15
  • 17.6.2024 11:00 - 12:15
  • 24.6.2024 11:00 - 12:15
  • 1.7.2024 11:00 - 12:15
  • 8.7.2024 11:00 - 12:15
  • 15.7.2024 11:00 - 12:15
  • 22.7.2024 11:00 - 12:15
  • 29.7.2024 11:00 - 12:15

Rückbildung mit Kind Juli 2024 (8.7.2024 - 26.8.2024)

8.7.2024 - 26.8.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.7.2024 09:15 - 10:30
  • 15.7.2024 09:15 - 10:30
  • 22.7.2024 09:15 - 10:25
  • 29.7.2024 09:15 - 10:30
  • 5.8.2024 09:15 - 10:30
  • 12.8.2024 09:15 - 10:30
  • 19.8.2024 09:15 - 10:30
  • 26.8.2024 09:15 - 10:30

Rückbildung mit Kind August 2024 (5.8.2024 - 23.9.2024)

5.8.2024 - 23.9.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.8.2024 11:00 - 12:15
  • 12.8.2024 11:00 - 12:15
  • 19.8.2024 11:00 - 12:15
  • 26.8.2024 11:00 - 12:15
  • 2.9.2024 11:00 - 12:15
  • 9.9.2024 11:00 - 12:15
  • 16.9.2024 11:00 - 12:15
  • 23.9.2024 11:00 - 12:15

Rückbildung mit Kind Sept 2024 unter Leitung von Anne Ruth Hermann Nelsen (2.9.2024 - 21.10.2024)

2.9.2024 - 21.10.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 2.9.2024 09:15 - 10:30
  • 9.9.2024 09:15 - 10:30
  • 16.9.2024 09:15 - 10:25
  • 23.9.2024 09:15 - 10:25
  • 30.9.2024 09:15 - 10:30
  • 7.10.2024 09:15 - 10:30
  • 14.10.2024 09:15 - 10:30
  • 21.10.2024 09:15 - 10:30

Rückbildung mit Kind Ende Oktober 2024 (28.10.2024 - 16.12.2024)

28.10.2024 - 16.12.2024

Rückbildungsgymnastik mit dem Baby dabei. Der Start sollte nicht vor 4 Wochen ( nach normaler Geburt), bzw. 6 Wochen (nach Kaiserschnitt ) nach der Geburt stattfinden. Auch ein deutlich späterer Beginn ist noch sinnvoll, und vor allem häufig besser mit dem Baby vereinbar. Die Kosten werden von der Krankenkasse (bis einschließlich 9 Monate nach der Geburt) übernommen. Rückbildung bedeutet, den Veränderungen und Schwächungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, ganzheitlich und aktiv entgegenzutreten. Wir werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den gesamten Körper wieder kräftigen. Wir starten sanft und erforschen gründlich die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Von Stunde zu Stunde steigert sich die Intensität, die Anforderung an unsere Kraft und Ausdauer. Dein Kind wird nach möglichkeit in die Übungen miteinbezogen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule St Josef Krankenhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Antje Krüger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 28.10.2024 09:15 - 10:30
  • 4.11.2024 09:15 - 10:30
  • 11.11.2024 09:15 - 10:30
  • 18.11.2024 09:15 - 10:30
  • 25.11.2024 09:15 - 10:30
  • 2.12.2024 09:15 - 10:30
  • 9.12.2024 09:15 - 10:30
  • 16.12.2024 09:15 - 10:30